Co się wydarzy?

ZADBAJ O SIEBIE - ARTYKUŁ

CO SIĘ WYDARZY?

Pytania kartezjańskie

W drodze do celu, na różnych jej etapach może pojawić się wiele wątpliwości, rozterek i konfliktów wewnętrznych. Mogą one być hamulcem i blokadą naszych działań.  Mogą też powodować niepotrzebną stratę czasu i energii. W takiej sytuacji nieocenione stają się tak zwane pytania kartezjańskie. 

Te cztery pytania pozwalają nam spojrzeć na swoją sytuację z różnych perspektyw i w sposób szerszy ocenić korzyści i straty związane ze zmianą, bądź zaniechaniem jej. Skłaniają do refleksji związanej z wartością celu, który stawiamy, ale niekiedy brak nam motywacji, a czasami odwagi do postawienia pierwszego kroku na drodze do niego prowadzącej.

Co się wydarzy, jeśli osiągnę swój cel?

Zastanów się nad tym, jakie korzyści będą związane ze zmianą, z osiągnięciem celu. Zwizualizuj (wyobraź) sobie ten cel. Będzie to miało działanie motywujące. Jeżeli wyobrazisz sobie, że wystartujesz w przyszłym roku w triathlonie, już dziś poczujesz satysfakcję, ale i świetne samopoczucie związane z rewelacyjną kondycją fizyczną. Warto? Warto!

Co się nie wydarzy, jeśli osiągnę swój cel?

Pytanie to pokazuje nam straty związane ze zmianą. Pomyśl, co stracisz, jaką cenę zapłacisz za wyjście z obecnej strefy?  Przygotowując się do triathlonu nie będziesz miała tyle czasu, ile obecnie na spotkania towarzyskie i czytanie książek. A to tylko jedno z ograniczeń. Czy jesteś gotowa na takie poświęcenie?

Co się wydarzy, jeśli nie osiągnę swego celu?


To pytanie rodzi poczucie dyskomfortu związanego z zaniechaniem pewnych działań. Jeżeli zostaniesz w miejscu, będziesz sfrustrowana, rozgoryczona, będziesz z zazdrością patrzyła na szczęśliwe koleżanki dobiegające do mety. W związku z tym powinna - po zadaniu tego pytania - pojawić się u Ciebie motywacja do działania.
 
Co się nie wydarzy, jeśli nie osiągnę swojego celu?

Nieco przewrotne pytanie. Bardziej działa na emocje, aniżeli na logikę. Skłania do refleksji nad obecną sytuacją i motywami do zmiany. Jeżeli nie osiągniesz  celu,  nie poczujesz smaku zwycięstwa nad własną słabością.  To może być  "kropka nad i”,  dzięki której albo ruszycie do przodu, albo zostaniecie w miejscu.
 

Autor: Katarzyna Krakowska
współautorka bloga Psychologia przy kawie

POWIĄZANE POSTY:

"RECEPTA NA BRAK CZASU"
"WYŚCIG Z CZASEM"

*Post ukazał się na blogu w 2016 roku.

Jeżeli chcesz skorzystać  z naszej wiedzy i doświadczenia, zapraszamy na porady on line. Wielu osobom pomogłyśmy, pomożemy i Tobie :)
Możemy pomóc Ci inaczej patrzeć na świat... bo przecież wszystko zaczyna się w naszej głowie!