1. Nigdy nie zakładaj, że utknąłeś w życiu, które wygląda dokładnie tak jak  obecnie.   Twój sukces, Twoje szczęście, powodzenie i spokój zależą od Ciebie samego. „Na ile sukces i szczęście zależą od nas?”

2. Jeżeli chcesz osiągnąć sukces, musisz być rozsądnym optymistą.  Postęp wymaga bowiem  wiary, że lepsza  rzeczywistość jest możliwa. „Nigdy w życiu!”

3. Wyznaczaj sobie cel pamiętając, aby był  racjonalny. Na wstępie drogi  oceń realność wykonania danego zadania, rozpoznając swoje mocne i słabe strony oraz oceniając potencjalne szanse i zagrożenia istniejące w środowisku zewnętrznym (życiowa analiza SWOT). ”Stąpaj po ziemi”

4.  W planowaniu  rozpoczynaj od końca - wizualizuj sobie cel, wyobrażaj sobie ten moment, kiedy już osiągnąłeś sukces. Dzięki temu będziesz nastrojony pozytywnie do pracy. „Psychologia przy kawie radzi. Planowanie ludzi sukcesu-planowanie z przyszłości."

Co odróżnia ludzi sukcesu od reszty? To nie jest szczęście. Ani nic tak wyjątkowego, że potrafią to tylko nieliczni.11 nawyków ludzi sukcesu* może praktykować każdy z nas, albo – może powinniśmy powiedzieć – ci z nas, którzy chcą to robić.
 
1. Mów do siebie.
Każdego dnia. Wielcy ludzie sukcesu przypominają sobie, jak są świetni, jak skuteczni, mądrzy, jak są niesamowici. Robią to codziennie.
Jest to fantastyczne ćwiczenie dla mózgu. Twój mózg nie ma pojęcia, jak niesamowity jesteś. Trzeba mu to powiedzieć i w końcu uwierzy w to, tak jak i Ty.
 
2. Rozmawiaj z ludźmi sukcesu.

• Co zrobili, aby dostać się do miejsca, gdzie są dzisiaj?
• Jakie są porady i wskazówki, rzeczy, których można się od nich nauczyć?

Bądź z nimi w stałym kontakcie, aby czerpać nowe pomysły.
 
3. Myśl tylko pozytywnie.
Trudne, ale można to zrobić. Ludzie sukcesu nie patrzą na sprawy negatywnie, nie ważne jak duże są to wyzwania, czy rozczarowania. Postrzegają rzeczy w pozytywnym świetle, skupiając się tylko na pozytywach.

Podążając do celu, musimy pamiętać o drodze, która jeszcze przed nami, a dokładniej - ile pozostało nam jeszcze do zrobienia. Osiągnięcie sukcesu wymaga bowiem rzetelnego i systematycznego monitorowania postępów. Ułatwi nam to tak zwany wykres Gantta, jedno z moim ulubionych narzędzi do planowania.

Wykres Gantta pozwala nam precyzyjnie podzielić drogę wiodącą do sukcesu na poszczególne etapy. Jak możemy go skonstruować?

Pamiętacie, jak w wyniku przeformułowania przeszkód na odwrócone cele, określiliśmy zadania, które mamy do wykonania.  Skoro wiemy, co mamy do zrobienia, należy zastanowić się, które z tych zadań są kluczowe - krytyczne, czyli takie, bez których do celu nie mamy możliwości dotarcia, a które są niekrytyczne, czyli niewarunkujące osiągnięcia sukcesu, ale niewątpliwie ułatwiające. Zadaniem krytycznym w przygotowaniu do triathlonu będzie na przykład trening na basenie. Niekrytycznym natomiast śledzenie blogów osób, które takie przygotowania w poprzednich latach poczyniły i się nimi dzielą. Skoro mamy działania, to teraz należy już tylko dla każdego z nich określić czas realizacji.

W drodze do celu, na różnych jej etapach może pojawić się wiele wątpliwości, rozterek i konfliktów wewnętrznych. Mogą one być hamulcem i blokadą naszych działań.  Mogą też powodować niepotrzebną stratę czasu i energii. W takiej sytuacji nieocenione stają się tak zwane pytania kartezjańskie. 

Te cztery pytania pozwalają nam spojrzeć na swoją sytuację z różnych perspektyw i w sposób szerszy ocenić korzyści i straty związane ze zmianą, bądź zaniechaniem jej. Skłaniają do refleksji związanej z wartością celu, który stawiamy, ale niekiedy brak nam motywacji, a czasami odwagi do postawienia pierwszego kroku na drodze do niego prowadzącej.

Co się wydarzy, jeśli osiągnę swój cel?

Zastanów się nad tym, jakie korzyści będą związane ze zmianą, z osiągnięciem celu. Zwizualizuj (wyobraź) sobie ten cel. Będzie to miało działanie motywujące. Jeżeli wyobrazisz sobie, że wystartujesz w przyszłym roku w triathlonie, już dziś poczujesz satysfakcję, ale i świetne samopoczucie związane z rewelacyjną kondycją fizyczną. Warto? Warto!

Co się nie wydarzy, jeśli osiągnę swój cel?

Pytanie to pokazuje nam straty związane ze zmianą. Pomyśl, co stracisz, jaką cenę zapłacisz za wyjście z obecnej strefy?  Przygotowując się do triathlonu nie będziesz miała tyle czasu, ile obecnie na spotkania towarzyskie i czytanie książek. A to tylko jedno z ograniczeń. Czy jesteś gotowa na takie poświęcenie?

Co się wydarzy, jeśli nie osiągnę swego celu?

Kochani, już wiemy, czym dla Was jest sukces. Jak pokazują wyniki ankiety szczęśliwa rodzina oraz samorealizacja i spokój wewnętrzny to czynniki gwarantujące Wasze poczucie osiągnięcia sukcesu (każdy z nich ważny dla ponad 90% naszych czytelników). Równie ważna jest niezależność (dla 93%), grono wiernych przyjaciół (dla 72%) i zdrowie (dla 65%). Dla mniejszej ilości osób sukcesem są dobre warunki materialne, szczęście, dobra praca i osiągnięcie celów (każdy z czynników ważny dla ponad 40%). Najmniejsza grupa osób badanych jako sukces wskazała wykształcenie i status społeczny.

Wyniki te świadczą o tym, że zaczynamy coraz bardziej cenić bliskość, ludzi najbliższych, spokój wewnętrzny i zdrowie, a pieniądze i rzeczy materialne schodzą na dalszy plan. Może to wynik tego, że w pogoni za tym, co dają dobra materialne straciliśmy to, co ważne, a czego nie kupimy za żadne pieniądze.

Mówią o nim, że to „chłopiec, który wiedział, czego chce” *. Gdy miał 8 lat, jego drużyna przegrywała wszystkie mecze. W domu był ojciec uzależniony od alkoholu. W wieku 12 lat zamieszkał w internacie - sam daleko od rodziny. Trzy lata później wykryto u niego wadę serce, która miała uniemożliwić mu karierę piłkarską. A gdy miał 24 lata został najdroższym graczem wszechczasów.

Jak to możliwe? Jak mu się udało mimo tylu przeciwności? W 2015 w wywiadzie z dziennikarzem Marcelo Rebelo de Sousa - Cristiano Ronaldo – bo o nim mowa – w swojej krótkiej wypowiedzi zawarł cały swój „przepis na sukces”*:

Dziennikarz: Cristiano, osiągnąles sukces, bo miałeś talent. Przede wszystkim jednak jesteś pracowity i zdyscyplinowany. Dzięki temu wykorzystałeś swój talent. Nie każdemu to się udaje.
Ronaldo: Tak. „Wykorzystałem” to chyba niewłaściwe słowo. Wykorzystałem talent, bo miałem cel. Chciałem być najlepszy w tym, co robię… We wszystkich ludziach, jakich znam tkwi zawsze jakiś talent. Zawsze. Zawsze…
Dz.: Trzeba mieć warunki, by go rozwinąć.
R.: Warunki możesz stworzyć samemu. Nawet w najtrudniejszej sytuacji możesz obmyślić plan. Znaleźć metodę, by być lepszym. Jeśli bardzo chcesz, znajdziesz sposób.

Czy odnaleźliście wszystkie czynniki, które ukształtowały jednego z najlepszych piłkarzy świata? Oto one:

To Ronaldo jako trzynastolatek w czasie wakacji na Maderze przebiegał wiele kilometrów w upale z woreczkami piasku przy kostkach podczas, gdy jego koledzy bawili się lub oglądali telewizję.

Oczywiście Cristiano to też zwyczajny człowiek, ma więc nie tylko wspaniałe cechy, ale i słabości – delikatnie mówiąc. I wie o nich cały świat. Porywczy, gwałtowny, nie potrafi opanować silnych emocji. Potrafi kopnąć przeciwnika, czy uderzyć go w twarz. Nikt nie jest doskonały. Miał też momenty zwątpienia i wtedy pomagali mu ludzie wokół, np. mama, czy trener. Bo sukces w pojedynkę nie jest możliwy.

Gdy będziecie dziś siedzieć wygodnie przed telewizorem i oglądać kolejny mecz, pogryzając słone paluszki i zazdroszcząc wspaniałym bogatym i utalentowanym piłkarzom, pomyślcie, czy bylibyście zdolni do takiego poświęcenia, wysiłku i samozaparcia? Bo przecież geniusz to 1% talentu i 99% ciężkiej pracy.

​
*„Ronaldo. Chłopiec, który wiedział, czego chce” Y. Żółtowska - Darska
​

​
Na ile Twój sukces, Twoje szczęście, powodzenie i spokój zależą od Ciebie samego?
To pytanie musisz sam sobie zadać. A co gdybyśmy Ci powiedziały, cytując Marca i Angel Chernoff:

• Możesz otrzymać dokładnie to, co chcesz, począwszy od dziś.
• Możesz uczyć się myśleć pozytywnie ... nawet, gdy jesteś otoczony przez ludzi negatywnych lub toksycznych. 
• Możesz wrócić do bycia osobą energiczną i optymistyczną, która cieszy się towarzystwem innych ludzi i jest gotowa na każde wyzwanie. Nie musisz czuć się wypalony i zmęczony. 
• Możesz opanować sztukę życia z radością, bez względu na to, co dzieje się wokół Ciebie.
• Możesz dokonać zmian. Niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteś i jakie wcześniej postawiłeś sobie cele.
  

​
Psychologia przy kawie: Witamy w Psychologii przy kawie. Bardzo dziękujemy, że zechciałeś przyjąć nasze zaproszenie. Ponieważ dziś Dzień Ojca, powiedz nam, jakim jesteś tatą?

Jarek Bieniuk: Na pewno chciałbym być lepszym, bo nie ma chyba idealnych rodziców. Staram się być ojcem przede wszystkim obecnym. Tak układam sobie pracę, żeby dzieci jak najczęściej mnie widziały.  Staram się cały swój wolny czas poświęcać im. A tego czasu – chyba nam wszystkim - zwyczajnie brakuje. Myślę, że jest to obecnie największy problem.
Nie mówię nawet o takich sprawach jak miłość, czułość, bo to są rzeczy - przynajmniej jak dla mnie – oczywiste w przypadku relacji z dziećmi. Ale czasami pomimo tego, że ojcowie kochają swoje dzieci, to, gdy przychodzą do domu są: nieobecni, bo cały czas gdzieś „z tyłu głowy” mają problemy związane z pracą, sprawy zawodowe. Staram się tego unikać.

Ppk: Czy dzieci zmieniają perspektywę i priorytety młodego mężczyzny?

J.B.: To jest oczywiste - tak. W momencie, gdy pojawiają się dzieci, człowiek przestaje być odpowiedzialny tylko za siebie. To jest pierwsza znacząca różnica. Gdzieś „z tyłu głowy” ma się przede wszystkim dobro dziecka. Pamięta się o tym, że trzeba je wychować, trzeba z nim być, nie jest się odpowiedzialnym tylko za siebie, za swoje czyny, ale trzeba być wzorem do naśladowania i zapewnić bezpieczeństwo dziecku.

Ppk: W czerwcu mówimy na naszym blogu o sukcesie. Czym dla Ciebie jest sukces? Jak go definiujesz?

J.B.: Sukces to według mnie być szczęśliwym w życiu i nie krzywdzić innych.  Na pewno sukces nie jest pełny, jeżeli odbywa się kosztem dzieci. Należy być szczęśliwym i łączyć harmonijnie życie zawodowe z życiem rodzinnym, z wychowaniem dzieci i tylko wówczas jest to pełny sukces.

Wiecie, że ludzie sukcesu nie wywodzą się zazwyczaj z grupy prymusów szkolnych? Sukces osiągają zwykle tak zwani średniacy, którzy byli w mądry sposób kierowani przez swoich rodziców i wychowawców. Ludzie zachodzą w życiu wysoko dzięki pewnej strategii. Zwykle są to osoby, które wbrew pozorom nie poświęcają się w stu procentach pracy. Oni dobrze wiedzą, jak ważna jest pewna odskocznia, pewien kawałek życia poświęcony na przykład na swoją pasją.

Myślę, że sport, który staje się coraz bardziej modny, ma nieoceniony wpływ na osiąganie sukcesów na różnych płaszczyznach.  Jedni uprawiają jogging, inni grają w tenisa, niektórzy wspinają się. W ostatnich latach modny stał się triathlon, a od lat sportem elitarnym jest żeglarstwo.

Tytuł jest oczywiście przewrotny, bo nie ma ideałów i tak naprawdę super-tata nie istnieje. Warto jednak poznać trochę wskazówek, żeby być każdego dnia coraz lepszym ojcem.

Mężczyznom dużo łatwiej wychowywać chłopców, natomiast dziewczynki już trudniej. Meg Meeker pisze w swojej książce* o sekretach ojcostwa „Mój ojciec wierzył w moje możliwości bardziej niż ja sama”. To właśnie ta wiara dodała jej skrzydeł i dzięki niej osiągnęła to, w co sama pewnie by zwątpiła. Takim ojcem trzeba być dla swojej córki. Bliskie są nam opinie pani Meeker. Oto 10 rzeczy, o których powinien pamiętać każdy tata, dzięki nim dzień po dniu będzie stawał się po kawałku prawdziwym „super-tatą”:

1. Jesteś najważniejszym mężczyzną w jej życiu – Twoja córka szuka u Ciebie – swojego ojca - podpowiedzi i opinii we wszystkich ważnych sprawach, zaczynając aż spraw istotnych społecznie, aż po samoocenę i oczekiwania wobec chłopców. Czy wiesz, że 6-miesięczne niemowlęta wypadają lepiej w testach badających ich rozwój intelektualny, jeśli w opiece nad nimi angażuje się tata?
2. Twoja córka potrzebuje bohatera – Twoja córka nie oczekuje, że będziesz jej równorzędnym partnerem. Chce, abyś stał się jej bohaterem, którego będzie mogła podziwiać. Kogoś kto jest mądrzejszy, bardziej zrównoważony i silniejszy niż ona sama. Wszyscy musimy mieć kogoś, kto jest dla nas autorytetem. Tylko wtedy czujemy się dobrze i bezpiecznie. Musisz być dla niej autorytetem, ale nie wykorzystuj swojego autorytetu w sposób surowy, czy bolesny.
3. Jesteś jej pierwszą miłością – każdego mężczyznę, który pojawi się w jej życiu będzie porównywała do Ciebie. Każdą relację z mężczyzną przefiltruje przez relację z Tobą. Jeśli będziesz miał z nią dobre stosunki, wybierze chłopaka, który będzie ją dobrze traktował i szanował. Jeśli jesteś otwarty i ciepły, będzie ufna wobec innych mężczyzn. Gdy Twoja córka usłyszy od Ciebie: „Kocham Cię”, poczuje się spełniona. Nie znaczy to, że nie masz stawiać jej granic, bo miłość to także wymagania, ale nie zapominaj o poświęcaniu jej fizycznie czasu oraz o cierpliwym słuchaniu.
4. Ucz ją pokory, szacunku – przekaż swojej córce, że ważniejsze w życiu jest być człowiekiem dobrym, niż tylko szczęśliwym. Ucz ją myśleć o innych ludziach, ich potrzebach i naucz ją szanować innych. Nie musi być też bezustannie przez Ciebie chwalona. Oceniaj ją adekwatnie, każdy z nas ma przecież mocne strony, ale słabości nie powodują, że przestajemy ich kochać.
5. Musisz strzec i bronić swojej córki (a nawet stawać do walki w razie potrzeby). Współcześnie wiele niebezpieczeństw czyha w świecie na młodych ludzi, na dziewczyny także. Używki, uzależnienia, przestępczość, seks. Tylko Ty możesz stanąć między takim światem a swoją córką.
6. Zmysł praktyczny i zdecydowanie: Twoje bardzo ważne atuty – Twoja córka potrzebuje Twojego zdroworozsądkowego podejścia do wielu problemów. Widzisz je inaczej niż mama. Ty szukasz rozwiązań, a mama daje empatyczne zrozumienie. Oba podejścia są potrzebne. Kształtuj silny charakter swojej córki i naucz ją odwagi w działaniu. Nie wychowuj „księżniczki”, która oczekuje, że zasługuje na coś lepszego i że wszyscy będą jej służyć.
7. Bądź takim mężczyzną, jakiego chcesz, aby poślubiła – nic dodać, nic ująć, po prostu taki bądź!
8. Naucz ją walczyć – naucz ją mówić „nie”, przygotuj ją na trudne sytuacje. Naucz ją odmawiać. Grzeczne dziewczyny także zachodzą w ciążę, zakochują się w nieodpowiednich chłopakach i giną w wypadkach samochodowych, gdy prowadzi pijany kierowca. Umiejętność odmawiana może Twojej córce uratować życie. Musi mieć własne zdanie i zasady. Musi umieć je obronić.
9. Miej z nią stały kontakt – spróbuj z nią naprawić silnik lub weź ją na ryby. Nie próbuj z niej zrobić chłopaka, ale ważne, by była z Tobą, gdy robisz to, co lubisz. Ważne, by widziała Cię szczęśliwego, zrelaksowanego, zadowolonego. W takich sytuacjach rozmowy toczą się w sposób niewymuszony i naturalny. Odciągnie to ją od wirtualnego świata. Dzieciaki są teraz otoczone elektroniką, ale czują się samotne. Pamiętaj, że jesteś lepszym źródłem informacji niż komórka, poczta, czy chat.
10. Jeśli jesteś wierzący: opowiedz jej o Bogu.

​
* Meg Meeker "Mocni ojcowie. Mocne córki. 10 sekretów ojcostwa"

POWIĄZANE POSTY: