Psychologia przy kawie
  • Blog
  • PORADY ON LINE
  • O NAS
  • WYCHOWANIE
  • RELACJE
  • PRACA
  • ONA
  • WYWIADY
  • Kontakt / Współpraca
Obraz

Odpocznij w piątek!

9/9/2016

0 Comments

 
Obraz

ODPOCZNIJ W PIĄTEK!

Muzykoterapia

Czasami mnóstwo uczuć i emocji kołacze się w naszej głowie. Jesteśmy pobudzeni, nie możemy odpocząć, uspokoić się. A tak bardzo potrzebujemy chwili relaksu, wyciszenia. Chcemy poczuć radość i spokój. Jest szansa! Na emocje możemy wpłynąć.

Dziś odrobina muzykoterapii. Usiądźcie teraz wygodnie na 5 minut - włączcie film poniżej, rozkoszujcie się muzyką i obrazem. Skupcie się na tym, co widzicie i słyszycie, zapomnijcie o wszystkim, wyłącznie myślenie. Bądźcie tylko „tu i teraz”. Nas ten utwór oczarował. Ciekawe jesteśmy Waszych odczuć?

Muzyka wpływa na funkcjonowanie naszego ciała. Odpowiednio dobrane utwory, zwłaszcza utwory barokowe (jeden z nich dziś proponujemy), regulują ciśnienie krwi, obniżają tętno, ułatwiają wejście w stan relaksacji. To właśnie dziś zaplanowałyśmy. Dźwięki potrafią też zmniejszyć napięcie mięśni, zwolnić przemianę materii i poprawić nastrój. Nasz organizm zaczyna dostosowywać się do rytmu muzyki, nasz oddech i bicie serca potrafią zwolnić. W takim stanie nie będziemy przeżywać żadnych gwałtownych emocji. Gwarantujemy:-)
Fragment z płyty "Music for a While" - Improvisations on Purcell (Erato/Warner Classics)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    JESTEŚMY NA FACEBOOKU:

    POMAGAMY:
    Obraz
    Kliknij i sprawdź

    PUBLIKUJEMY W:
    Obraz
      

    Newsweek Psychologia
    Obraz
    Cosmopolitan
    Obraz
    Newsweek
    Obraz

    PISZEMY DLA WAS:

    Obraz
    Katarzyna Krakowska
    Obraz
    Joanna Kotarska

    REKLAMA:
    piszcie do nas na adres: 
    ​psychologiaprzykawie@gmail.com 
    ​

​Strony:  1   2   3   4   5   6   7   8   9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  
​

Powered by Weebly
  • Blog
  • PORADY ON LINE
  • O NAS
  • WYCHOWANIE
  • RELACJE
  • PRACA
  • ONA
  • WYWIADY
  • Kontakt / Współpraca