Psychologia przy kawie radzi. Przeciążenie

PSYCHOLOGIA PRZY KAWIE RADZI

Przeciążenie

Można powiedzieć, że jestem kobietą sukcesu. W życiu zawodowym pnę się po szczeblach kariery. Co prawda na życie osobiste czasu brakuje, ale nie przeszkadza mi to.  Natomiast od pewnego czasu wszystko zaczyna mnie przerastać, zadania i problemy wydają się nie do udźwignięcia. Nie mogę spać, w ciągu dnia jestem nieprzytomna, już na nawet picie kawy za kawą nie pomaga.
                                                Magda

​Pani Magdo, nie jesteśmy maszynami, a i one też nie są w stanie pracować na najwyższych obrotach non stop. Z tego, co Pani pisze wnioskujemy, że praca wypełniła niemalże bez reszty Pani życie. Cudownie, jeżeli kochamy, to, co robimy, ale są pewne granice. Człowiek musi znajdować czas na relaks, odpoczynek, na myślenie o czymś niezwiązanym z pracą zawodową. Na początku powinna Pani odpowiedzieć sobie na pytanie, co doprowadziło do obecnego stanu? Jest Pani przeciążona. Na pewno!  Ale pytanie, z jakiego powodu? Może to zbytnia ambicja, a może nieumiejętność odmawiania?  Może nie zna Pani swoich możliwości i bierze na siebie zbyt wiele, albo  to strach i niepewność, które nakazują  wciąż udowadniać sobie i  innym, że jest Pani ”naj”, że nie przez przypadek piastuje Pani takie, a nie inne stanowisko? A może to problem z delegowaniem zadań (o tym napiszemy wkrótce, proszę śledzić nas blog), bierze Pani wszystko na swoje barki, pomimo tego, iż mógłby zrobić to ktoś inny?

Najważniejsze Pani Magdo w tej chwili to zwolnić. Zatrzymać się i znaleźć czas na odpoczynek. Ludzi sukcesu wyróżnia to, że znajdują czas na swoje pasje. Nie namawiamy Pani do rozpoczynania obciążających treningów. To może być dowolna forma odskoczni – spacer, taniec, gotowanie, książka, kino, teatr, medytacja, modlitwa, o ile Pani lubi – oczywiście sport.  Ważne, aby było to regularne. Zaplanowane w Pani kalendarzu i nieodwoływalne. Najważniejsze, by robić coś dla siebie, co pozwoli „uwolnić umysł”, zastanowić się nad przyczynami swojego stanu i być może z nowymi siłami, z naładowanymi akumulatorami i świeżym umysłem przystąpić do kolejnych zadań zawodowych.